Техники

Экспрессивное движение

Движение происходит под музыку в группе, руководимой инструктором. С помощью музыки, определённой последовательности движений, правильного дыхания и эмоционального взаимодействия человек восстанавливает свою способность к самовыражению и восстанавливает свою природную силу.

Драматизация

Позволяет увидеть неосознанные проявления своей личности через вербализацию и развитие сюжета и образа. 

Работа с цветом, образом, формой позволяет еще глубже понять себя, войти в контакт со своим духом творчества.

Работа с позвоночником, суставами, осанкой - обязательная часть любого занятия в Рио Абьерто. Индивидуальные и парные растяжки улучшают не только самочувствие, но позволяют изменить свой жизненный тонус .

Работа над собой

Работа над собой является самым важным аспектом в системе Rio Abierto. Она ведет к личностным изменениям и целостности через осознание, принятие и выражение разных частей индивидуальности.

Работа с голосом

В нашей социальной культуре не приветствуется голосовое выражение эмоционального состояния, а оно является глубоко естественным для человека. Поэтому мы учимся позволять себе это выражение с помощью разнообразных звуков (рычание, пищание, визжание, бормотание, стенания и др.) Пение также используется в работе групп Rio Abierto.

Массаж

Мобилизует потенциальные ресурсы организма и снимает мышечное напряжение, накопившееся в результате постоянных стрессов, которые сковывают и ослабляют нас. Индивидуальный подход в приемах массажа дает возможность осознать и выразить это напряжение, освобождает тело от запертой энергии, возвращает ему силу, красоту и здоровье.

Медитация, релаксация

Максимальное расслабление позволяет войти в состояние, когда организм гармонизируется наилучшим для себя способом.